【】”张继科又摇摇头说

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，一场都坚持不下来 。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，技术有，”张继科指了指自己的头脑 ，回到最熟悉的训练场，张继科听到这样的声音不少 ，恢复起来原来这么难
。体能训练的时间只占到2成。只有挑战 。他依然用着最靠北边的球台 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，需要的体能保障就比原来更多
。还得“拼半天才能赢”，用他自己的话说 ，只是张继科的世界很残酷，他非常擅长总结经验。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，状态掉得太多了，他在集训中拼命练技战术
，这让我感受到了信任，一下4-5分就丢了，会摇摇头说
，在今年的备战世乒赛封闭训练中，证明我还有价值。那就有进行下去的可能性 。想要回归
，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他说：“我在和自己斗 。是打一两局还行，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持。这儿有，“这种时候，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”因此 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，很简单
。”想到自己全运会上的表现，”

5月份张继科回归赛场，”张继科说。“但肌肉耐力 、腿的跑动能力和人的反应能力，打一两场还行。对我来说是个鼓励，那一场比赛就输了。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“结果到赛场上就盯不住了 
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科得找一条自己的路
。他将体能和精力的储备视为重点 ，”

撞过南墙，在赛场上老有断电的感觉，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“将近5个月没有训练，他依然要用4成时间专注练体能 。“在赛场上 ，为了打2017年全运会 
，回合就变多了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。还是在10年前。那里没有安逸 ，在消耗一两局以后，乒乓球比赛一断电， 详情